Ejercicios Holísticos

Deep-tissue Holístico

Representan la última práctica holística de preservar y desarrollar el cuerpo, el espíritu y la mente. La parte física incluye ejercicios y posiciones estáticas que desarrollan el cuerpo, mientras que la parte holística incluye ejercicios de respiración y estiramiento.

Massage info at a glance

ES DOLOROSO? No
¿HAY ALGÚN TIEMPO DE RECUPERACIÓN? No
¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍA HACERLO? Se debe realizar una sesión cada día
¿CUÁNTO TIEMPO LLEVA UN PROCEDIMIENTO? 10 - 20 minutos
¿CUÁNDO PUEDO VER LOS RESULTADOS? Después de las 10 dies

¿Que es?

 

Directamente, a través de la parte holística, se fomenta el desarrollo mental, así como a través de ejercicios de concentración y meditación. Los grandes beneficios físicos que puede esperar del ejercicio son, entre muchos, una mejor circulación y trabajo de los órganos internos, mayor elasticidad de todos los músculos, mayor fuerza y ​​resistencia a las enfermedades, así como una simetría y armonía general.

 

¿Como funciona?

 

Los ejercicios holísticos prestan especial atención a la columna vertebral, cuya mayor elasticidad no solo conduce a una buena salud, sino que también suprime con éxito numerosas sensaciones dolorosas, agudas y crónicas, que sufre la mayoría de la población del siglo XXI. Por lo tanto, podría contribuir de muchas maneras a la mejora de la calidad de vida en general, así como a una vida cotidiana más despreocupada y relajada.

 

¿Qué golpes?

 

Entre muchos otros, los importantes beneficios físicos del ejercicio incluyen una mejor función y circulación de los órganos internos, músculos más fuertes y duraderos, mayor resistencia a las enfermedades y equilibrio, paz y armonía en general.

 

¿Los beneficios de este tratamiento?

 

  • mayor flexibilidad.
  • aumento de la fuerza y ​​el tono muscular.
  • mejora de la respiración, la energía y la vitalidad.
  • mantenimiento de un metabolismo equilibrado.
  • Reducción de peso.
  • Salud cardiovascular y circulatoria.
  • mejora del rendimiento deportivo.
  • protección contra lesiones.

Asked By Others

  • ¿QUIÉN ES UN BUEN CANDIDATO?

    ¡Esta es una práctica de curación, fortalecimiento, calma y empoderamiento que ofrece algo para todos, independientemente de su edad, sexo, raza, tamaño, forma, antecedentes y nivel de condición física!

  • ¿PUEDEN TODOS TENERLO?

    • Estos no deben realizarse en estado de agotamiento, enfermedad, prisa o en una condición de estrés agudo.
    • Las mujeres deben abstenerse de las partes físicas regulares, especialmente durante su m. período. En su lugar, se pueden realizar técnicas de relajación (respiración y estiramiento).
    • No debe realizarse inmediatamente después de las comidas.

  • ¿Cuáles son los riesgos de realizar este tipo de ejercicio?

    Las lesiones graves son extremadamente raras. El riesgo de lesión asociado con el ejercicio holístico es menor que el de las actividades físicas y deportivas de mayor impacto.

  • ¿Requiere algún lugar o equipo específico?

    Esta forma de ejercicio puede requerir equipo adicional, pero la mayoría de los ejercicios se realizan sin él y se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento.

  • No soy flexible, ¿seré capaz de hacerlo?

    Por lo general, respondemos: «¡Perfecto, nosotros también!». Aunque la flexibilidad no es imprescindible para practicar el ejercicio holístico, es uno de los beneficios a lo largo del tiempo y ayuda en nuestro desarrollo.

    Hay varias formas de adaptar cada postura a tu físico único. ¡La falta de flexibilidad de un nuevo principiante nunca debería ser un obstáculo!