Exercicis holístics

Deep-tissue Holistics

Representen la pràctica holística definitiva de preservar i desenvolupar el cos, l’esperit i la ment. La part física inclou exercicis i posicions estàtiques que desenvolupen el cos, mentre que la part holística inclou exercicis de respiració i estiraments.

Massage info at a glance

ÉS DOLORÓS? No
HI HA TEMPS DE RECUPERACIÓ? No
AMB QUINA FREQÜÈNCIA HO HAURIA DE FER? 5-7 dies a la setmana
QUANT DE TEMPS PORTA UN PROCEDIMENT? 10 - 20 minuts
QUAN PUC VEURE'N ELS RESULTATS? Després de 10 dies

Què representa?

 

De manera directa, a través de la part holística, es fomenta el desenvolupament mental, així com mitjançant exercicis de concentració i meditació. Els grans beneficis físics que podeu esperar de l’exercici són, entre molts, la millora de la circulació i el treball dels òrgans interns, l’augment de l’elasticitat de tots els músculs, una major força i resistència a les malalties, així com la simetria i l’harmonia generals.

 

Com funciona?

 

Els exercicis holístics presten especial atenció a la columna vertebral, la major elasticitat de la qual no només condueix a una bona salut, sinó que també suprimeix amb èxit nombroses sensacions doloroses, agudes i cròniques, de les quals pateix la majoria de la població del segle XXI. Així, podria contribuir de moltes maneres a la millora de la qualitat de vida global, així com a una vida quotidiana més desenfadada i relaxada.

 

Quins cops?

 

Entre molts altres, els beneficis físics significatius de l’exercici inclouen la millora de la funció i la circulació dels òrgans interns, músculs més forts i duradors, augment de la resistència a les malalties i equilibri general, pau i harmonia.

 

Els beneficis d’aquest tractament?

 

  • augment de la flexibilitat.
  • augment de la força i el to muscular.
  • millora de la respiració, l’energia i la vitalitat.
  • mantenint un metabolisme equilibrat.
  • reducció de pes.
  • salut cardiovascular i circulatòria.
  • millora del rendiment esportiu.
  • protecció contra lesions.

Asked By Others

  • QUI ÉS UN BON CANDIDAT?

    Aquesta és una pràctica curativa, empoderadora, calmant i empoderadora que ofereix alguna cosa per a tothom, independentment de l’edat, sexe, raça, mida, forma, antecedents i nivell de condició física!

  • PODEN TOTS TENIR-HO?

    • No s’han de realitzar en estat d’esgotament, malaltia, amb pressa o en estat estressant agut.
      Les dones han d’abstenir-se de les parts físiques habituals, especialment durant la menstruació. període. En el seu lloc, es poden aplicar tècniques de relaxació (respiració i estirament).
      No s’ha de fer immediatament després de menjar.

  • Hi ha algun risc d'aquests exercicis?

    Les lesions greus són extremadament rares. El risc de lesions associat a l’exercici holístic és menor que amb les activitats físiques i els esports d’impacte superior.

  • Es necessita un lloc especial o un equip addicional?

    Aquesta forma d’exercici pot requerir equip addicional, però la majoria dels exercicis es realitzen sense i es poden fer en qualsevol lloc i en qualsevol moment.

  • No sóc flexible, podré realitzar-les?

    Normalment responem: “Perfecte, nosaltres tampoc!”. Encara que la flexibilitat no és necessària per practicar exercici holístic, és un dels beneficis al llarg del temps i ajuda en el nostre desenvolupament.

    Hi ha diverses maneres d’adaptar cada posició a la vostra estructura única. La manca de flexibilitat d’un novell mai no hauria de ser un obstacle!