English
Español
El massatge esportiu afecta eficaçment l’eliminació dels productes metabòlics nocius causats per un major esforç neuromuscular tant dels aficionats com dels esportistes professionals. Fàcilment adaptable a les necessitats individuals determinades per les activitats esportives, aquest massatge augmenta la preparació i redueix la possibilitat de lesions.
Què es?
El massatge millora la circulació dels músculs que es tracten. Accelera el subministrament de nutrients necessaris per al funcionament correcte, així com l’eliminació de subproductes que poden causar molèsties i ajornar la curació. El flux sanguini es redueix de manera natural si no us moveu gaire durant el dia. El massatge és un excel·lent enfocament per revitalitzar-ho tot.
Com funciona?
El massatge esportiu és un tipus de massatge terapèutic que està específicament dissenyat per ajudar als atletes a preparar-se i recuperar-se de les actuacions esportives i les lesions. Sol ser utilitzat conjuntament amb altres tractaments de medicina esportiva i pot ser realitzat abans, durant o després d’un esdeveniment o sessió d’entrenament.
Les tècniques de massatge esportiu poden incloure l’aplicació de pressió, esfondraments o altres tècniques als músculs i altres teixits suaus del cos. El terapeuta pot utilitzar les mans, els dits o altres eines per aplicar el massatge. L’objectiu del massatge esportiu és millorar la funció i el rendiment dels músculs, reduir la tensió muscular i la incomoditat i ajudar l’atleta a recuperar-se més ràpidament de l’entrenament i la competició.
El massatge esportiu pot ser utilitzat per ajudar als atletes a millorar la seva flexibilitat, l’amplitud de moviment i la funció muscular en general, així com per ajudar-los a recuperar-se més ràpidament de les lesions. També pot ser utilitzat per ajudar a reduir el risc de lesions promovent la relaxació i millorant la circulació als músculs.
A què es dirigeix?
Els terapeutes sovint desencadenen una regió on els seus clients pateixen dolor o semblen tenir rampes o contractures. Quan es tracten rampes, el massatge escalfa la regió, augmenta el flux sanguini, estira el múscul, augmenta el rang de moviment i alleuja el dolor alliberant la pressió sobre els nervis.
El massatge atlètic és l’ús de tècniques específiques de massoteràpia en un context esportiu per millorar el temps de recuperació, millorar el rendiment i reduir el risc de lesions. Això s’aconsegueix mitjançant tècniques que estimulen el flux de sang i limfa als músculs. El massatge esportiu sovint es fa abans o després de l’activitat física en funció de les necessitats, preferències i objectius del subjecte.
Els beneficis d’aquest tractament?
- augmenta el flux sanguini
- estira el múscul
- augmenta el rang de moviment
- alleuja el dolor alliberant la pressió sobre els nervis.
- Reduir el dolor i la tensió muscular.
- Millora la circulació, l’energia i l’alerta.
- Disminució de la freqüència cardíaca i la pressió arterial.
- Millora de la funció immune.
- tensió muscular reduïda
- augment de la mobilitat i flexibilitat articular
- millora del to de la pell
- millora de la recuperació de les lesions dels teixits tous
