English
Español
Atletska masaža efikasno utiče na uklanjanje štetnih metaboličkih produkata izazvanih većim neuromuskularnim naporima i amatera i profesionalnih sportista. Lako prilagodljiva individualnim potrebama određenim sportskim aktivnostima, ova masaža povećava spremnost i smanjuje mogućnost povreda.
Šta predstavlja?
Masaža poboljšava cirkulaciju mišića koji se tretiraju. Ubrzava snabdevanje hranljivim materijama potrebnim za ispravnu funkciju, kao i uklanjanje nusprodukata koji mogu izazvati nelagodnost i odložiti zarastanje. Protok krvi je prirodno smanjen ako se ne krećete mnogo. Masaža je odličan način da se obnovite novom revitalizirajućom energijom.
Kako funkcioniše?
To je vrsta terapeutske masaže koja je posebno dizajnirana da pomogne sportistima da se pripreme i oporave od atletskih performansi i povreda. Obično se koristi u kombinaciji sa drugim tretmanima sportske medicine i može se izvoditi pre, tokom ili posle događaja ili treninga.
Tehnike sportske masaže mogu uključivati pritisak, udarce ili druge tehnike na mišiće i druga meka tkiva tela. Terapeut može koristiti svoje ruke, prste ili druge alate da primeni masažu. Cilj sportske masaže je da poboljša funkciju i performanse mišića, smanji napetost i nelagodnost mišića i pomogne sportisti da se brže oporavi od treninga i takmičenja.
Sportska masaža se može koristiti da pomogne sportistima da poboljšaju svoju fleksibilnost, opseg pokreta i ukupnu funkciju mišića, kao i da im pomogne da se brže oporave od povreda. Takođe se može koristiti za smanjenje rizika od povreda promovišući opuštanje i poboljšanje cirkulacije u mišićima.
Šta pogađa?
Terapeuti često aktiviraju region u kojem njihovi klijenti boluju ili izgleda da imaju grčeve ili kontrakture. Kada se leče grčevi, masaža zagreva region, povećava protok krvi, isteže mišiće, povećava opseg pokreta i ublažava bol oslobađanjem pritiska na nerve.
Atletska masaža je upotreba specifičnih tehnika masažne terapije u sportskom kontekstu kako bi se poboljšalo vreme oporavka, poboljšao učinak i smanjio rizik od povreda. Ovo se postiže korišćenjem tehnika koje stimulišu protok krvi i limfe u mišićima. Sportska masaža se često izvodi pre ili posle fizičke aktivnosti u zavisnosti od potreba, preferencija i ciljeva svakog klijenta individualno.
Prednosti ovog tretmana?
- povećava protok krvi
- isteže mišiće
- povećava obim pokreta
- ublažava bol oslobađanjem pritiska na nerve.
- Poboljšanje cirkulacije, energije i fokusa.
- Smanjenje otkucaja srca i krvnog pritiska.
- Poboljšanje imunološke funkcije.
- smanjena napetost mišića
- povećana pokretljivost i fleksibilnost zglobova
- smanjenje bolova i bolova u mišićima i napetosti.
- poboljšan ton kože
- poboljšan oporavak od povreda mekih tkiva
